2019年04月25日 14:28 来源：北京考试报
当下正值考生备考的重要阶段，有些考生看手机成瘾，时刻离不开手机。如果哪天出门没带手机，就会感到心神不宁，没着没落。如今看看地铁里、公交车上、咖啡厅中，还有路上行色匆匆的人们，持手机的低头族随处可见。有人因为玩手机而错过了站，撞到了车，掉进了坑……
现在人们出门不带钱、不带卡、不带包都可以，唯独不能不带手机;家里断水、断电没关系，唯独不能断网络。随着“指尖上”的生活越来越便利，患上了“手机依赖症”的现代人越来越多。
腾讯互联网与社会研究中心、中国社科院国情调查与大数据研究中心在联合发布的《社交网络与赋能研究报告》中给出了调查结果，患有“手机依赖症”的青年比例为73%甚至更高，远远超出了人们的想象。其实由手机给人们所带来的危害，并不是手机本身有什么问题，而是拥有手机的“人”，在使用手机时出现了问题。
例如,许多考生或多或少都有一些考前焦虑症，有的表现症状就是不停地刷朋友圈，或者整天玩手游，以此来化解焦虑的情绪。其结果是浪费了大量的宝贵时间，白白耽误了功课，严重影响了考试成绩，最终很可能导致高考失利而遗憾终身。
据《世界生物精神病学杂志》发布的最新研究显示，长期关注手机会对精神疾病产生影响。科学家通过蓝光对健康成年人的影响表明，其抑制褪黑激素的分泌会破坏睡眠，影响生活质量和身心健康。考生一味地沉溺于玩手机的原因，无外乎是一种心理依赖，其后果不仅会占用大量的复习和休息时间，导致在课堂上出现困乏，从而使精力无法集中、上课不能听讲，最终影响学业而贻害终身。
怎样才能不让手机成为考生手中的娱乐玩具呢?首先是不能让考生在学习的过程中有接触到手机的机会。当前，一些学校在考生进入课堂复习时，统一收存手机进行集中管理的方式，就具有较好的效果。其次，在考生离开课堂之后，家长也要强制性地主动管控那些缺乏自律性孩子的手机，使其少有机会接触手机，进而也就失去了玩手机的兴趣。
对于那些严重沉溺于手机不能自拔的考生，家长要带着去医院寻求心理医生的帮助。请相信，只要是管理方法得当，就一定能够解除手机给孩子带来的负面影响，让孩子心无杂念地投入到学习之中。
(段 瑾)
发表于：2021-06-17 22:35:44
