| 作者：杨惠 | 来源：荔枝网
尹湘江老师是金陵中学的明星班主任，还是南京市首届德育工作带头人，国培计划班主任项目讲师，同学和家长们称他为“最牛老班”。临近高考，很多家长关于怎么智慧助考找尹老师私聊，于是，他给大家开了一场私房家长会，《荔枝高校大会》进行了全程直播。
关于压力
1. “我女儿前一段时间跟我沟通的时候，说中高考前会有一段时间都会不想写作业，不想看书不想做题。这个状态万一跟考试的节拍扣不上怎么办？”
尹：如果长期持续同样紧张的状况，可能人的精神压力也会比较大，而适当放松一下，就像蛙跳一样，蹲下来是为了更好地往前跳，如果说这个时候坚持要求孩子一定继续按照前面的节奏往前走的话，那可能会适得其反。人的压力达到一定程度，孩子自己感受到不舒服，觉得需要休息一下。我的建议是就让他休息一下。
2. 如果孩子有压力，但是不愿意和我们家长主动说怎么办？
尹：有的时候沟通和交流并不都用语言，也可以用肢体动作，可以用眼神，甚至就用某一件事情。你可以让孩子帮你做事，从而获得沟通，也可以从孩子的角度出发，主动询问他是否需要你的帮助，从而表达出自己主动提出沟通的愿望。考虑当下也考虑将来。如果现在我们认识到他是个内向的孩子，将来他跟别人怎么沟通怎么交流，我们可以做一个表率，完全可以把家长和老师的沟通作为一个思路，向孩子做一个展示，这叫言传身教。高考再几天就过去了，但是我们对孩子的教育永远都不过去。
3.作为家长，其实我比孩子还紧张，但又想让自己的心平静一点，不要传递给孩子，这时候需要怎么做？
尹：今天的家长自己也发现了，不完全是孩子焦虑，有的时候孩子不焦虑是我们焦虑，然后是我们觉得如临大敌。所以这时候我们家长的焦躁情绪可能是因此而来，把孩子当成了我们生活的全部。而家长焦躁的心理很有可能会影响孩子，家长心理需要保持平和，避免影响孩子的心态。高考不是孩子人生的全部，我希望我们能够带着孩子一起把眼光放得更长远一些。假如高考的时候正好落到谷底了，因为家长只看到了自己的孩子，但是如果说咱们把这个样本放的足够大的话，咱们会发现其实每一年或者说每一个省，在高考的时候，总有一些孩子考得不够理想。所以我们发现我们不是一个特殊的存在，而是一个群体，所以如果能够这样看，我们的心态就坦然一些。
关于家庭氛围
1. 什么样的氛围更适合孩子？要不要住酒店？
尹：孩子相对来说更为熟悉家里的环境，在家里边休息可能会更好。孩子有可能会因为认床睡不惯酒店，即使五星级也住不惯，还要结合孩子的日常饮食习惯，但是一切还是以孩子的意愿为主。多听取孩子的意见。
2. 我们家长事事都想帮孩子上手，但是孩子完全不领情怎么办？
尹：孩子自己在成长，尤其是到了高三的孩子，他会觉得他自己能够独立的完成一件事情。那么这个时候可能我们就从旁观察，发现他有了这样的需求的时候，咱们去做一点事情是完全可以的。但是假如说他明确地表示拒绝，我们也没有必要去推进。我们是过来人，但是时代发生了很大的一个变化。孩子目前所经历的很多的事情都已经不是我们过去所经历的，看法上可能达不到对等。所以说我们的孩子不愿意让我们去帮助他，其实是有原因的。
社会的发展让我们的孩子的思维发展得很快，思维上也很独立，他不再完全依赖家长和老师。所以当我们有一天发现我们指导不了孩子的时候，我们不要感到伤心，要为孩子感到高兴，如果我们能够用这样的心态看问题，也许我们的内心就会平和一些。家长要想我不一定能帮你解决问题，但是我们可以共同来认识这个时代的发展。
关于睡眠
1.我们孩子在考前的一段时间总是觉得睡眠不好怎么办？ 我们近期是否要说服孩子改变作息时间，迎接高考？
尹：其实有两种可能，一是主观上的紧张，也就是我们说的焦躁。第二是外界的因素造成的。睡眠和焦虑这两个核心的问题之外，包括功课下滑、家庭氛围这些小问题，它们不是孤立的，比如说睡眠和焦躁，到底是睡眠不好带来焦躁，还是因为心里的焦躁影响了睡眠，这个需要考虑清楚，然后才能有针对性地做工作。有一个大的原则，要把情绪放在第一位。孩子不开心了，我们就先顺着他开心那个思路去做。哪怕就是到了高考前一天了，该睡的也还是要给他睡。
人的大脑在起床之后，第三个小时是最清醒的时候，也就是说六点多钟，甚至稍微晚一点在七点钟，正好考试进入了自己的那个状态的时候，是他的精神包括大脑最活跃的时候，这是最好。所以关于所谓的改变作息，其实我个人认为没有必要去刻意地调整。
2.高考的前一天晚上小孩紧张的睡不着觉了，怎么办？因为我们中考出现过这个事情，到凌晨三点他还没睡着。要是万一高考还遇到这个问题，怎么办？
尹：他们目前是头脑最好用、精力最旺盛的时候。我们老师也好，包括家长都可以给孩子传达这样一种信息：即使你今晚睡不着也没关系的，第二天我保证你照样起来，那张卷子你一定可以做完。我二十几岁的时候，曾经有过两次连着夜里工作到两三点钟,当然就不是个好习惯,我只是想借此说明,我们在年轻时候的精力，其实完全可以扛得住三天的考试。就算他头一天晚上没睡好，你也不要担心。我们不是瞎给孩子打气，这是有事实依据，同时也是给他吃一个定心丸。当然，我们跟孩子这么传达后，他们也有可能会受到感染，可能就睡得着了。
3. 孩子临考前会觉得自己身体不舒服，然后经常性对自己身体状况没有信心，觉得好像会影响考试发挥，考试时候不由自主地会紧张，出现平时不会出现的状况，我们该如何去引导？
尹：对的，那位女生在考试那天早晨在家里面吐的一塌糊涂，她妈妈打电话给我，老师，你说我们到底考还是不考？针对这类情况我认为要先考虑孩子当时的情绪怎么样。后来孩子上了也顺利的完成考试了，说自己上了开场开始答卷就忘记自己想吐这回事了。所以你情绪紧张、睡眠不好，其实那是在一种平常状态下的表现。到了上考场那种特殊状态之下，绝大多数的人，这些都不存在了。
我有这样一个建议，这段时间坚持做适量的体育运动。其实刚才您谈的这个问题是生理和心理双像互动的一个表现。比如说我的身体不舒服了，它可能会向我发出一个信号。但是孩子讲的不舒服是主观上的，实际上可能是他累了。各个学校针对这个的做法不一样，我们学校是跑操，跑操强度不大，但是能够起到锻炼和舒缓身心的双重效果。也可以让孩子在稍微凉快的午后到操场散散步，深呼吸等等，由身体上的舒缓从而达到心理的调整。
关于状态、突发状况
1.临近高考，孩子的状态不是很稳定，如果功课下滑怎么办？
尹：成绩起起伏伏是常态，不可能一直不变。因为突发原因偶尔的下滑，我们可以想做积蓄能量在祈福。也不能叫下滑，它处于一个波动之中，只要肯努力的，我觉得后面迅速就有变化。波动的过程，其实就是势能转化成动能，马上动能到底就能转化成势能，成绩就又上来了。
2. 题海做做做不完，那么为什么还要题海战术？
尹：题海战术无非让学生看到自己的进步，他每天能够学到一点新东西，是一个增长孩子自信心的过程，也是帮助老师了解学生的过程。在知道进步的情况下才能更好地与孩子交流，让孩子感受到老师对他的关注。这段时间我们普遍上是希望学生能够根据自己的特点做一些查漏补缺的工作，他想多在数学上努力，那咱们多在数学上花时间，想都在英语上努力，咱们多在英语上花时间。孩子也可以多主动找老师交流，打开一下思路，明确一下方向。
3. 考前学科应该怎样做梳理，尤其是语文学科怎么梳理？
尹：语文学科的书里的知道在老师上课带的时候学生已经学习的差不多了，目前可以暂时先放一放。大概在考前一周甚至考前两三天的时候，那个时候语文学科可以做一个梳理，针对题型为孩子们做逐题的梳理，可能会有变化，但主要是帮助孩子们熟悉思路。梳理工作一定要到考前再去做，过早会让孩子心态过于放松，而适适度的紧张是好事。
4. 语文遇到新题型，脑袋懵圈看不懂怎么办？
尹：复习阶段应该已经都把那个脑子练的很溜了，遇到新题型就应该以大家都平等了的心态暗示自己。如果是旧的题型，很有可能别人家的学校已经训练过很多回了，别人思考问题的思维就有可能会更成熟。并且新题型也是建立在旧题型的基础上，所以我们只要调整好了心态，认真去处理就可以了。
关于送考、考中调节
1.关于送考，送好还是不送好？
尹：如果说出于安全考虑，远远的看着孩子进了考场了，咱们找个阴凉的树荫底下弄个小凳子坐下来等一等完全可以，千万不要站在门口反复嘱咐孩子你只要一定要怎么怎么着，那反而给他增加了心理负担。如果说咱们的孩子本身心理这个素质不是太好，这时候你就可以送到门口，握着孩子的手或者给孩子一个充满力量的拥抱，为他使劲加油都可以。但如果说学生本身就是一个心情很笃定的孩子，您就不必跟在后头，送考反而可能成为一种累赘。所以要先搞清送考的目的是什么，是满足我们家长的心理需要，还是孩子特别需要，要以孩子的意见为主。
2.如果高考第1场考后或者说第2场之后，孩子考完出来感觉考得很差，该怎么劝导孩子调整心态迎接下面的考试呢？
尹：所谓的没考好或是自己感觉很好，其实都是在和别人的比较之中产生的。所以我们这三年的教学过程当中，也不断的跟孩子传达这样一个理念。就是考完之后，在所有的科目考完之前，我们都不去对答案。家长也可以约定一下，在考完之前不分享答案，即使不小心听说了，也可以选择性的屏蔽。即使孩子觉得没考好，家长要心平气和淡然地教导孩子向前看，把考完的放一放，争取在下一场考试中寻找更好的感觉，复习好了下一门可以多抓一点分。这样子我们能把损失给补回来。我想一般来说孩子们都能够接受。
3.高考分数不理想怎么办？
尹：不能用高考成绩来衡量一个学生的价值。高考分数的高低不是唯一的标准，而是说万一考低了，只要我们的方向对也没有关系。我的建议是在选学校选专业的同时，注重孩子自己的兴趣。孩子以后要从学校走出来，学校的职业规划不一定完全符合社会发展趋势。因为可能等孩子从大学毕业的时候，社会上又诞生了很多新的职业。而孩子也不可能按照学校或者家长的要求按部就班的去完成学业，把握住孩子思维的个性之处，就有可能走出一条独特的道路。
发表于：2021-06-18 21:18:49
