2018高考大战在即，如何消除家长与考生内心的焦虑，以平和的心态平稳备考呢？5月27日下午，诺大的合肥六中北校区体育馆里，黑压压地坐满了一群即将奔赴考场的高三学生的家长们，现场一片寂静、秩序井然，六中校长封安保作了一场名为《备战高考，让幸福来敲门！》的报告，主要是与高三学生的家长们聊一聊如何“助力高考”，并现场分享了一些“实战技巧”。
合肥六中校长封安保不仅现场倾囊相授，还组织编印了“高三高考备战方略”，计划高三学子人手一份
现在的高三年级学生究竟处于一种什么状态？合肥六中校长封安保概括道：“高三，教师拼命教！学生使劲学！家长肯帮忙！”对于三年来家长们给予学校的大力支持和充分信任，他向现场参会的高三学生家长们表示了诚挚的谢意。
由于我国现行的高考制度是应试制度，仍是选拔型考试，所以，对于广大莘莘学子来说，可以说意味着“一考定终身”。每年都会演绎出人间无数悲喜剧。封安保一针见血地指出，高考，其实是一场“心理战”。作为一场大型考试，考验的是学生的综合实力水平、动态智力、体力、考试技巧以及心理素质。这五个因素决定了学生们能否顺利通过这场考试。其中，心理素质占据着核心地位，如何提高应试成绩，心理是关键。
“短期内体重下降、对孩子的身体状况过分担忧、经常会下意识地提醒孩子‘不要有压力’、睡眠质量下降、工作质量有所下降、除了高考，对其他事情的关注度下降、疏于照顾家长其他成员、常借故对其他家长成员发脾气，”如果出现了以上这八种表现，就意味着家长正处于“焦虑”的心态。
高考对于高三学生家长们来说，或许也是一场“没有硝烟”的场外大考
实际跟踪调查显示，高三学生的考试焦虑一般在二模考试前后达到高峰，而在高考前后没有明显差异；而家长们的考试焦虑是随着高考的临近逐渐增加，在高考前达到了顶峰。那么家长，应当如何正确地帮忙自己的孩子消除内心不必要的焦虑呢？
首先家长和学生都要有“精气神”，不要自乱阵脚，封安保介绍说，从该校本届高三年级的整体水平来看，已经历了200多场大大小小的“仿真高考”，而且平均成绩在省内知名中学中“名列前茅”，所以家长和考生都应树立强烈的自信心，因为这种自信心并不盲目，是来源于这些科学数据的分析。
其次，最后的“高考冲刺”对于每一位学生来说，都是很有用的，因为“临阵磨枪，既快又光！”
或许，您只见识了别人家孩子的优异成绩，那么，您注意过别人家孩子的家长是多么拼吗？
与此同时，家长可以这样告诫自己的孩子，全国高考出题通常都是严谨、认真的，反而不会出现有时在学校考试中出现的偏题、怪题。按照考纲的要求，难题一般只占10%。不会做的难题就那么多，只是没有规定难题只能出现在试卷的最后，也没有说(难题)不能连续出现。孩子只要正常发挥出自己平时的水平，就是成功。
还有，高考期间，家长最好是让孩子吃熟悉的食物，穿舒服的日常衣服。熟悉的食物、熟悉的衣服，会让孩子们心理上更加放松。
几千人的体育馆内座无虚席，一派寂静、秩序井然。整场报告会期间，本网记者竟听不到通常会议中偶尔会响起的手机铃声，或者是交头接耳之声
另外，有的孩子临考前会出现失眠的状况，对此，家长千万要告诉他：没有关系，这不会影响做题。人体是有一定应激功能的。考前这一段时间一定要帮助孩子调整好他们体内的“生物钟”与高考同步，高考前既不要熬夜，也不要睡得太早。切忌让孩子服用安眠类药物。
高考期间，孩子如果生病了，一般会是感冒、头痛、腹泻之类的，只要不是那种病得不能坐下来拿笔写字，这类生病其实对考试的影响只是心理上的，并不妨碍大脑思考。身体的不舒服可能会分散一些注意力，带来心理上的少许不安，但实际影响并没有那么可怕。
家有考生，家长一定要做好自我的心理调节，要正确面对考试和成绩，只有调节好自我的情绪，才能帮助孩子建立良好的考前心态。封安保校长最后说，生活中切忌过分保护和过分干涉。家长应该明确自己的首要任务是负责孩子的起居生活，而不是过多关心高考，不是过多地关心考分。来源：中安在线
发表于：2021-09-21 18:27:55
