来源：新京报 | 作者：王卡拉
多数大学生正在“无意识养生”，对自己的健康现状较为自信；86%的大学生出现过健康困扰，排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题……
近日，丁香医生等联合发布《2020中国大学生健康调查报告》（以下简称《报告》），调查对象涵盖不同城市、不同年级的12117名大学生，从身体健康、心理健康、生活状态、健康诉求四个维度对当代中国大学生的健康状况和健康意识进行了全方位的解读。
88%的大学生健康自评超及格线
调查发现，大学生对自己的健康现状较为自信，总体健康自评平均分为7.4分。其中，88%的大学生健康自评分数超过6分的及格线，半数大学生自评达到8分及以上。
在细分维度上，相比女生，男生对自己的健康状态更为自信，无论是心理健康还是身体健康，男大学生都比女大学生评分高0.4分。在关于大学生生活状态的具体探究中发现，这可能与他们各自的生活习惯有关，31%的男生几乎每天都会运动，女生仅占16%。
同时，除了喝酒以外，女生出现各类饮食问题的比例也比男生更高。面对美食，女生往往难敌诱惑，一边高呼减肥一边管不住嘴是当代女大学生的普遍群像。尤其是甜食零食吃太多、吃撑到胃难受这两个问题，女生中出现的比例均比男生高一倍以上。
管不住嘴的女大学生普遍对自己的身材不自信，这也呼应了女大学生运动频率低这一现象。
三大健康困扰：皮肤、睡眠、情绪
《报告》显示，86%的大学生表示，在过去一年中出现过健康困扰。其中，31%的男生表示在过去一年中有过皮肤困扰，女生则达到54%。
在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有过睡眠困扰，尤其是大四之后，越来越多的大学生选择主动晚睡，硕博士中有一半人睡眠不足。有79%的大学生上床后不会立刻睡觉。同时，60%的大学生会主动采取行动改善自身健康状况，但相比饮食和运动，尝试过改善睡眠的大学生比例最低。
调查显示，近九成大学生最近一年都有过心理困扰，涉及学业、人际关系、就业规划等各个方面。
在各类心理压力中，最困扰大学生的是学业压力，60%以上的大学生最近一年都被这一问题所困扰。紧跟其后的困扰是人际关系和性格，大学中的人际交往相比以往会更加复杂，面对的不仅仅是自己的同班同学，还有来自社团、学生组织的同学和老师，怎样处理这些关系是他们常常要思考的问题。
60%的大学生为健康付出行动
面对期待与现实的落差，大学生们可不只是想想就算了。60%的大学生都采取过行动改善自己的生活状态，31%的男大学生几乎每天都会运动，女学生通常以改变饮食为主。面对心理压力时，91%的大学生尝试解决。
除此之外，健康的校园环境也推动了大学生参与诸多“无意识养生”行为，客观上弥补了他们对健康关注的缺失，是保障他们健康状况良好的有力因素。
面对压力时，区别于独自生活的职场人士，处在相对丰富且简单社交生活中的大学生，有45%的人选择向同学/朋友倾诉。同学/朋友不仅陪伴在身边，还能从同龄人的角度感同身受，接纳负面情绪，提供意见。
每周两次的体育课和随时随地能接触到操场、篮球场也是大学生独有的优势。《报告》显示，60%的大学生会为了身体健康而运动，跑步则是大学生最普及的运动，有70%的人选择跑步为常做的运动方式，其次是羽毛球和篮球。
发表于：2021-09-21 11:00:50
